yoga
yoga
Yoga Citta Vritti Nirodha
"Yoga ist das Zur Ruhe Kommen aller seelisch-geistigen Bewegungen"
(Patanjali, Yoga Sutren, Sutra 1)
Yogaübungen haben auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und können somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird gefördert und gedehnt, die Organe gut durchblutet und Schlacken abgebaut. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten. Laut den indischen Schriften ist Yoga ein Zustand, bei dem störende Gedanken, Gefühle und damit Ängste, Sorgen und Zweifel zur Ruhe kommen. Durch regelmässiges Üben entsteht Selbstbewusstsein und –vertrauen, Ausgeglichenheit, innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit.
Ziel der Yogaübungen ist, zu lernen, sich dem Fluss des Lebens hinzugeben. Die Bewegungsanteile der Yogaübungen zielen in erster Linie auf einen mentalen Zustand ab und es werden neben körperlichen Effekten vor allem auch geistige und spirituelle Ziele verfolgt.
Jede Asana-Yogaposition besteht aus Bewegung, Halten, Konzentration, Atemlenkung, Introspektion, Meditation und einer anschliessenden Ruhephase. So wird der Mensch als Ganzes in allen seinen Facetten gefördert.
Es bestehen keine Anforderungen an Beweglichkeit oder Fitness.
Ziel der Yogaübungen ist, zu lernen, sich dem Fluss des Lebens hinzugeben. Die Bewegungsanteile der Yogaübungen zielen in erster Linie auf einen mentalen Zustand ab und es werden neben körperlichen Effekten vor allem auch geistige und spirituelle Ziele verfolgt.
Jede Asana-Yogaposition besteht aus Bewegung, Halten, Konzentration, Atemlenkung, Introspektion, Meditation und einer anschliessenden Ruhephase. So wird der Mensch als Ganzes in allen seinen Facetten gefördert.
Es bestehen keine Anforderungen an Beweglichkeit oder Fitness.
Angebot
Hatha Yoga
Hatha Yoga Kurs
Jeweils Dienstags 19-20.15h
FN Balance Yoga Studio
4222 Zwingen
Keine Anforderungen an Fitness, Beweglichkeit oder Alter.
Schnupperstunde nach Vereinbarung.
Yoga Coaching
Im gemeinsamen Gespräch klären wird individuelle Bedürfnisse und Herausforderungen ab.
Danach entwickeln wir zusammen ein persönliches Übungsprogramm, das nach einem Monat evaluiert wird.
Der Yoga Code
Mit meiner Publikation "Der Yoga Code - Ein Schlüssel zu den geistigen Bedeutungen der Yoga-Stellungen" kannst Du Dir die geistige Kraft des Yoga nutzbar machen.
Je nach Bedarf kann auch ein Coaching Paket dazu bezogen werden, um Fragen zu beantworten und weitere individuelle Bedürfnisse abzudecken.